[...] Prawda jest taka,ze wiekszosci 2 serie wystarcza poprostu. Mozesz robic nawet 5 serii jednego cwiczenia jesli tylko chcesz. Piszesz,ze robisz drugie HST. Moge wiedziec jak wtedy cwiczyles? Nie wiesz o co mi chodzi? O to, ze kazdy pyta o to samo i odpowiedzi sa takze te same. Wiec po co pytasz? Wez poczytaj i zobaczysz, ze Twoja propozycja planu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak chcesz profesjonalniej, to uloz od nowa caly plan diety;-) zerknij w dziale w inne tematy jak osoby maja ulozone posilki, i sprobuj cos ulozyc sam, wtedy poprawimy, naprowadzimy No więc.. jeśli chodzi o tą diete, pójde może jak na razie coś podpytać się w przyszłym tyg. do takiego "sklepu" z suplementami, i może coś mi podpowiedzą, obsługa [...]
[...] :-DPewnie tak, z tym że i pod tym względem, jak już kiedyś pisałam, mam ograniczone możliwości i dlatego muszę wybrać 2-3 zawody w ciągu roku. Do maja już w sumie niedaleko;-)Powodzenia w maju. (może i ja wtedy wystartuję?). A co to ma znaczyć - "czasem się ma dość i bynajmniej z powodu niedostatecznej ilości pożywienia" ? Nie dają Ci jeść?! :-?
Na pewno nie od męża. Moja teściowa mówiła: najlepsze leki są z męskiej apteki. Trzeba korzystać aby zdrowym być.Tyle, że u mnie gardło póki co ok}:-( a ponadto coś mi się widzi, że to jakaś seksistowska propaganda...Ona nie żyje od 5 lat. Wtedy to nikt nawet nie wymyślił takiego słowa.
Na pewno nie od męża. Moja teściowa mówiła: najlepsze leki są z męskiej apteki. Trzeba korzystać aby zdrowym być.Tyle, że u mnie gardło póki co ok}:-( a ponadto coś mi się widzi, że to jakaś seksistowska propaganda...Ona nie żyje od 5 lat. Wtedy to nikt nawet nie wymyślił takiego słowa. To, że nikt nie wymyślił tego słowa, nie znaczy , ze zjawisko [...]
[...] :-( Z kilku wzgledów zrezygnowalam z treningów trójboju siłowego i teraz zaczynam powrót do starego trybu ćwiczeń, zastanawiam sie czy nie zacząć prowadzić dziennika, bo wtedy bardziej zdyscyplinowana jestem. Na razie podczytuję i obserwuję co tam na forum po zmianach sie dzieje. Fajnie że parę osób znajomych jest :-) Corum przepraszam za [...]
Jak było już lepiej to powinno przejść, a co do ćwiczenia w chorobie, to znacznie mniejsza MOC jest wtedy, i lepiej nie osłabiać dodatkowo organizmu jak jakaś infekcja zacznie szlaeć
[...] C3 nie robi już na nas wrażenia) ;-) Hm, a rano jajek czy innego białkoobfitego posiłku nie masz ? Jak nie to śmiało. Co do potreningowca - jeśli miałbyś po treningu jeść twaróg to lepiej właśnie wtedy wypij białko (wchłonie się znacznie szybciej), a twarożek daj na wspomnianą kolację :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-26 00:02:07
[...] na pozostałych ścianach tworząc takie „U”) ktoś z organizatorów dowiedział się ,że będzie natej audjęcji właśnie wycieczka z Polski (jako jedyna) i wtedy ustawiono ich najbliżej PAPIEŻA.Gdy wizyta dobiegała już końca wszystkie wycieczki opuściły sale a „nasza” została jako ostatnia na sali wtedy to [...]
[...] niestety dokładnych nazw nie mam. Gdy skończyłem te lekarstwa zakupiłem 3 opakowania glucosaminy i msm z hiteca. Gdy je skończyłem nic nie brałem do lutego 2005, wziołem wtedy 1 opakowanie glucosaminy z olimpu + kolagen jeden w tabletkach, drugi w proszku + osteovit od Mawashiego + wapn + wit C + zinaxin. Przestałem całkiem ćwiczyć i [...]
[...] przypadkach może być przyczyną pogorszenia stanu stawów. Poszukaj lekarza w innym mieście - sportowego - jednak wczesniej obowiązkowo rezonans by się przydał i dopiero wtedy do lekzra sportowego z nim. Ode mnie (powaznie mówie) poleciłbym Ci nandrolon aby wzmocnić wszystkie strusktury wokół stawowe,a także dla poprawy odczuwania bólu. [...]
[...] jeśli pacjent zwraca mu uwage. Czyli narazie pozsotaje mi się leczyć tymi lekami i może gdy skończe zabiegi przejde się znowu do tego lekarza i powiem że nadal mnie stawy bolą może wtedy mi da. Lub ewentualnie się przejde w następnym tygodniu i ponarzekam troche na scięgna, może to mu da do myślenia. Info jak zawsze na bierząco. Pozdro
a ja nie wierze ze Budokai odniesie sukces.za pare lat polegnie jak Oyama karate i inne "nowoczesne" style.Nowoczesny styl?to po cholere kata.Tradycja?wtedy kolko sie zamyka i wracamy do punktu wyjscia;jak organizacja sie rozrosnie zaczna sie zawody kata,wiele osob zamiast walki bedzie wolalo cwiczyc kata.zamiast parteru ludzie beda [...]
[...] ze jestes bardziej doswiadoczny i wogole, chcial bym wygladac jak Ty, mam 10strzalow omy, jak je ladowac ?? mam nadzieje ze nie bede wiekszy od Ciebie to juz zaduze wymiary wtedy " albo znajomy podchodzi "mam 10strzalow bolda, ale do***ie" no coz, a jak powiesz takiemu zeby nie bral albo prawdziwe dawki to tylko slysze ze sie boi [...]
[...] oraz tydizen póltora po cwiczyłem a ostatnio to w świeta w grudniu z kolegą raz byłem (mature robie nie jestem sezonowcem i zamierzam zaczac w sumie po maturze) ale jak wtedy tak 3-3,5tygodnia 2-3razy w tyg sobie chodziem toprzychodziło 2 lub o jeddengo wiecej - 3 typków z 14-15 lat, już pomijam że ten który był wśrod nich bosem ważył ze [...]
[...] ćwicz mądrze, każdy grupę mięśniową, którą ćwiczysz musisz wyczuć. Wyobrażać sobie jak one pracują. Technika ponad wszystko ! Najlepiej jest jak nie ćwiczysz sama, masz wtedy większą motywację do działania. Jak masz fundusze to poszukaj kogoś z kimś mogłabyś porozmawiać o sobie i swoich treningach, a także w doborze odpowiednich suplementów [...]
[...] ciekawe bo zazwyczaj wykonuje sie je bez dodatkowego ciężaru z dużą ilością powt. Tutaj mozna dołożyć ciężar i nieco skroić liczbe powt. Spróboje tego jeszcze pare razy i wtedy sie wypowiem tak na dłuższą metę. Cieszę się, że juz niewiele tej masy zostało (kwiecień początek redu), ponieważ zaczynają sie dosyć mocne problemy z jedzeniem. Coraz [...]
judo nie było pomyślane na początku jako sport. Sport był tylko dodatkiem. Judo było typową sztuką walki, której uczono zresztą np. japońskich policjantów. Świadczą o tym także sławne pojedynki kilku judoków z chińskimi nindża , bodajże podczas wojny w mandżuri. Z niebezpiecznych technik okrojono właśnie dlatego aby paradoksalnie zwiększyć [...]
FIRE-wtedy wszyscy bedą się prześcigać w wymyślaniu ciekawych tytułów do postów-żeby ludzie je otwierali,ale czy to wpłynie na ich zawartość merytoryczną-nie wiem??Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail